Офуро и фурако японская банная традиция

Японская баня офуро: все особенности древних традиционных процедур

Всем любителям банных процедур, огромный привет!

Восток для нас всегда был и будет источником своеобразной, экзотической культуры. Здесь в буквальном смысле всё отличается от того мировоззрения, к которому мы привыкли. Япония, одна из тех загадочных стран, где ценят и почитают древние традиции своего народа.

В тоже время японцы считаются одной из самых развитых и продвинутых наций в мире. Они довольно много времени уделяют работе, но и прекрасно умеют заботиться и своём здоровье души и тела. Одним из таких аспектов поддержания и улучшения здоровья является традиционная японская баня офуро. Чем же она отличается от привычной нам? Попробуем разобраться…

Из этой статьи вы узнаете:

Особенности японской бани

Первые ассоциации у русского человека, связанные с баней, является высокая температура в помещении и наличие пара с веником. Но в японской бане нет горячего воздуха, нет привычного берёзового веника, нет печки каменки, на которую так привыкли плескать горячую воду. Здесь всё по-другому, кроме одного – цели банных процедур. А они, как известно, во всех банях одинаковые — оздоровление, очищение, наслаждение души и тела.

Главной особенностью в японской бане является наличие тёплых водных процедур плюс своеобразные «сухие ванны» (о них поговорим ниже). Японская баня офуро – это своего рода большая деревянная купель, сделанная из кедра, лиственницы или дуба. В ней постоянно поддерживается температура воды 40-45 градусов. В закрытых помещениях для нагрева воды используют электронагреватели, а для модных купелей уличного исполнения предусмотрена небольшая дровяная печь.

Размеры офуро бывают разные. Где-то применяются ёмкости только на одного человека, а где-то и на большую компанию. Для большего удобства, внутри такой ванны по всему периметру устанавливается скамейка. Человек при этом, может удобно расположиться и расслабиться. Уровень тёплой воды не должен превышать уровень груди сидячего человека.

Это важное условие и его следует соблюдать. В противном случае, сердце человека, принимающего такую ванну, будет испытывать дополнительные никому не нужные нагрузки. Оздоровительный эффект от такой бани окажется минимальным, а в некоторых редких случаях и противоположным.

Устанавливается деревянная бочка в просторном прохладном помещении, где есть постоянный приток свежего воздуха. Здесь же располагаются кушетки для отдыха. Японская баня также имеет душ и как обязательный атрибут – комнату для чайных церемоний. Вся банная трапеза проходит в строго определённой последовательности, нарушать которую никак нельзя. Ведь эти традиции у японского народа сложились веками.

Процедуры в японской бане и их последовательность

Следуя наставлениям далёких предков, все процедуры в японской бане начинаются с подготовки душевного настроя, а также с прогрева и массажа ступней обеих ног. Как известно, у человека на ступнях находится великое множество биологически активных точек. Благодаря подготовительному массажу, происходит воздействие практически на все внутренние органы человеческого организма. Создаётся своеобразный душевный настрой на релакс и расслабление.

Затем принимают душ и переходят непосредственно к тёплым водным процедурам. Находясь по грудь в тёплой воде, тело отлично расслабляется и получает более глубокий прогрев по сравнению с горячим воздушным воздействием. Время пребывания в такой купели 10-15 минут. Этого вполне достаточно, чтобы «дойти до нужной кондиции». Чтобы разнообразить, приукрасить и увеличить целебные свойства, в воду добавляют лепестки роз или другие ароматические добавки.

Выйдя из тёплой купели, заворачиваются в простынь и укладываются отдыхать на кушетку. После небольшого отдыха и полного высыхания тела, начинают принимать так называемые сухие ванны – фурако. Фурако представляют собой большие деревянные ящики, сделанные для лежачего человека. В них отсутствует вода, а находится наполнитель, который также прогревает тело и оказывает целебное действие. Происходит так называемое сухое пропаривание организма.

В одном из ящиков находятся сухие кедровые опилки, часто туда добавляют сборы различных трав (ромашка, мята, душица и т.д.). Кедр – это вообще «волшебное дерево». Не зря японцы используют его в таких интересных оздоровительных целях. Опилки снизу подогреваются до 45-50 градусов, так как именно они являются обогревателями и теплоносителями.

Человек ложится в такую ванну с опилками и засыпается ими. Тело ощущает тёплое, лёгкое и приятное покалывание. Кожа начинает впитывать все лечебные свойства кедра и трав. А опилки при этом забирают в себя вместе с потом все шлаки и ненужные соли. Сухое пропаривание в японской бане длится 10-15 минут. Человек за это время успевает хорошо прогреться и расслабиться.

После такой «экзотической процедуры» снова принимается душ. И наступает время экзекуций с камнями. Вместо опилок, вторая фурако наполнена морской галькой. Эти камни также прогреваются, но уже до 50-60 градусов. Человек ложится на них животом вниз, а отдельные экземпляры могут укладываться на позвоночник и поясницу. Таким образом, тело человека прогревается уже камнями, а не опилками. В это время совсем не лишним будет лёгкий массаж, так как эффект от него в данный момент, просто чудесный.

По окончании прогрева на камнях следует заключительная и немаловажная стадия. Это чайная церемония. В ней используется только зелёный чай. Он гораздо лучше, чем чёрный, восстанавливает потерю воды из организма. Следует уточнить, что все действия в японской бане проходят неспешно и расслабленно. По традиции, в бане всегда присутствует помощник – гейша, которая проводит массаж и оказывает содействие во всех мероприятиях.

Полезные свойства японской бани

Так как прогрев тела японская баня осуществляет различными способами (вода, опилки, камни), то и оздоровительный эффект от таких комплексных процедур весьма ощутим. Можно сказать, что при более мягких и не привычных условиях, человек получает такой же лечебный результат, как от более высокотемпературных собратьев. Подобный пример можно привести с турецким хаммамом. Там тоже нет жарких и «суровых» условий, как в финской сауне или русской бане.

Читать еще: Полусухая стяжка пола

Итак, какие же положительные лечебные результаты даёт японская офуро? Вот некоторые из них:

Отличная профилактика и лечение суставов
Улучшение кровообращения и работы сердца
Повышение иммунитета и общего тонуса организма
Омоложение и улучшение состояния кожных покровов
Прекрасная стимуляция работы всех внутренних органов
Нормализуется обмен веществ и устраняется лишний вес
Снятие стресса, успокоение нервов и восстановление сна

Из вышесказанного становится ясно, почему японская баня офуро, набирает всё большую популярность. Сегодня открывается много солидных SPA-салонов, которые предлагают услуги такой экзотической бани. Да и простые граждане, желающие установить у себя дома подобную конструкцию, могут приобрести в магазинах прямоугольную ванну-купель или деревянную модель, укомплектованную печкой. Конечно, полную стадию настоящей японской бани с опилками и камнями в ней не проведёшь, зато тёплые водные процедуры доставят массу удовольствия.

Цитата мудрости: Не успех, а усилие заслуживает награды .

LiveInternetLiveInternet

—Цитатник

Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале Это программа кардионагрузки.

Говорим и пишем правильно! ***Домашнее за.

Неброские полутона акварелей . Художница You Mee Park. Весь материал о Корее здесь Аквар.

Животный мир http://f19.ifotki.info/org/a710a2ab15c696c6278eb4a21d4415493eb756236296424.jpg .

ДОНСКОЙ МОНАСТЫРЬ В МОСКВЕ Донской монастырь на московской земле был основан в далеком 1591 году .

—Метки

—Рубрики

—Ссылки

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Японская баня — офуро и фурако

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:28 + в цитатник

Так же, как отличаются друг от друга восточная и европейская философии, так и традиционная японская баня имеет мало общего с русскими или финскими банями. Это можно объяснить различными территориальными, климатическими особенностями, разницей в мышлении и образе жизни японцев. Принятие банных процедур в Японии ассоциируется, прежде всего, не с купанием, а со своеобразным ритуалом, проведение которого способствует очищению как мыслей, так и тела.

Отличия японской бани от других

На протяжении сотен веков в этнографии и культуре японского народа не было ничего похожего на баню в европейском понимании этого слова. Это, конечно же, не значит, что они ходили немытыми и грязными. Просто вопрос поддержания гигиены тела у них решался по-другому. Мылись они не в помещениях, специально построенных для этих целей, а в емкостях с нагретой водой. Эти купели стоили не дешево, поэтому чаще всего они были во владении у зажиточных семейств.

Температура воды в японских банях достигала 50 градусов, что было совершенно неприемлемо для европейца. Почему же японцы предпочитали мыться именно при таких экстремальных температурах? Это можно объяснить тем, что восточные народы не использовали мыла, так как оно изготавливалось из жира убитых животных. Естественно, чтобы купание было эффективным необходимо или использовать мыло, или повышать температуру воды для мытья. Японский народ выбрал второй вариант, который не противоречил их религиозным убеждениям.

Две разновидности японских бань

В зависимости от материала наполнения емкостей для банных процедур, различают две разновидности японских бань: офуро и фурако.

Японская баня фурако представляет собой кедровую или дубовую купель, наполненную горячей водой и оснащенную автоматической системой подогрева.

Конструкция бани фурако более чем проста – это просто круглая бочка, сделанная из дуба, лиственницы или кедра. По размеру данные бани могут быть как совсем небольшими, для 2-3 человек, так и более массивными – для отдыха большой компании. Купель фурако обязательно снабжена скамьей, размещенной по внутреннему периметру, что способствует максимальному удобству отдыхающих.

Для того, чтобы нагреть воду, в фурако используется печь, вмонтированная в купель. Для исключения возможности ожогов она отгорожена от общего пространства емкости деревянной перегородкой. Фурако отапливалась дровяной печью. Сейчас тоже такой вариант возможен, но только в том случае, если купель стоит на улице или в помещении организован дымоход. Если же банные процедуры будут проводиться в квартире, то фурако оснащается электрической печкой.

Японская баня офуро – это сухая баня, процедуры при этом проводятся в деревянном ящике, который наполнен опилками или галькой, разогретыми до температуры около 45 градусов. К сведению — турецкая баня хамам предлагает нам температурный режим до 50ти градусов. Чаще всего применяются кедровые или липовые опилки. Человек погружается в этот наполнитель, где происходит разогрев и массаж всего тела. Чтобы сделать процедуру в офуро максимально полезной и приятной в опилки или гальку добавляют различные травяные сборы и эфирные масла.

Офуро радикально отличается от фурако. Емкости для офуро имеют не круглую, а прямоугольную форму и заполняются опилками или галькой, разогретыми до температуры 45 градусов. Процедуры в этой бане носят разогревающий и массажный характер, способствующий снижению веса и улучшению обмена веществ. Современные офуро имеют встроенные терморегуляторы, позволяющие поддерживать постоянную температуру наполнителя. В соответствии с японской традицией посещения бани принятие купели офуро следует после водных купаний в фурако.

Порядок процедур

Церемония проведения банных процедур проходит в несколько этапов, где находят применение оба вида японских бань. Однако, начнем по порядку.

Читать еще: Освещение теплиц светодиодными лампами расчет

Вначале посетитель посещает предбанник, где он может раздеться и принять душ. Дело в том, что японец никогда не будет принимать ванну, не помывшись перед этим.

Далее следует погружение в фурако с теплой водой, прогретой до 35 градусов, уровень которой находится не выше уровня сердца. Это делается для того, чтобы не нарушался режим работы этого органа, чтобы организм прогрелся и постепенно подготовился к следующей, более горячей емкости.

На следующем этапе любитель банных процедур садится во вторую купель фурако, в которой вода более горячая, достигающая 45 градусов. Для полной релаксации в воду добавляются различные эфирные масла, лепестки роз или морская соль.

Когда поры после горячей воды раскрываются, гостя провожают в офуро с разогретыми опилками из кедра или липы. Опилки перемешивают с различными ароматическими ингредиентами, которые хорошо проникают в кожу и оказывают успокаивающее действие на нервную систему.

Следующий этап заключается в принятии процедур в офуро с галькой, нагретой до 40-50 градусов. Здесь происходит массаж тела, оказывающий великолепный терапевтический эффект.

Лечебное воздействие

В наше время все население Японии моется с мылом, однако банные традиции этого народа не потеряли свою ценность, а, наоборот, обрели новое значение. Врачами доказано, что такая баня помогает организму легче справиться с негативными факторами, стимулирует работу почек и сердечно-сосудистой системы, устраняет лишний вес, восстанавливает обмен веществ, освобождает от ревматических и суставных болей. Согласно данным, те люди, которые систематически посещают японскую баню, реже простывают и заражаются гриппом.

Офуро и фурако – японская банная традиция

Европейцы всегда проявляли интерес к традициям восточных стран и народов. Не остались без внимания и банные традиции Японии, которые всегда славились. Там всегда умели отдыхать душой и телом. Поговорим подробно на эту тему.

Фурако и офуро — японская баня: устройство, банная процедура

Японская баня включает в себя целый банный комплекс, состоящий из главных элементов:

Общий вид японской бани приведен на фото 1.

Хотелось бы сразу отметить некоторые расхождения в понятиях: иногда в разных местностях Японии и в других странах на фурако говорят офуро и наоборот.

Японские ученые-медики установили, что регулярные процедуры в японской бане офуро и фурако благоприятно сказываются на здоровье человека, а именно:

улучшают работу сердечнососудистой системы;
улучшают работу почек;
повышают стрессоустойчивость человека;
являются профилактикой простудных заболеваний;
благоприятно влияют на снижения лишнего веса;
способствуют омоложению организма;
очищают кожу лица и всего тела.

Чтобы в полной мере понять сущность японской бани необходимо проследить основные предпосылки ее создания и основные традиции и правила связанные с ее пользованием.

Укажем несколько причин, из-за которых японцы придумали офуро и фурако:

Буддистские религиозные взгляды японцев не позволяли им пользоваться мылом, так как оно изготавливается из убитых животных. А для эффективного купания и очищения от грязи своего тела без использования мыла следует купаться в более горячей воде.
Так как в Японии сырой климат, а на отоплении своих жилых помещений японцы постоянно экономили, то для согревания они использовали именно такие чаны с теплой воды.
Также из-за религиозных буддистских мировоззрений нельзя было носить шерстяную и меховую одежду (т.к. это тоже связано с убийством животных), а легкая одежда не сильно согревает, что вынуждало японцев искать другие методы повышения температуры тела.
Созданию японских бань способствовало также расположения на территории Японии большого количества горячих термальных источников, что позволяло без особого труда использовать природную горячую воду. А со временем каждый японец старался этот комфорт сделать более личным, т.е. устраивали у себя дома подобные источники в виде японской бани.

Так как это японская баня, а значит, у нее есть японские правила и традиции, без соблюдения хотя бы части из них, она превращается просто в обычное деревянное корыто или бочку, наполненную горячей водой.

Основные традиции и правила использования японской бани

В воду рекомендуется добавлять различные ароматные масла, минеральные соли, взятые из разных термальных источников природного происхождения, концентраты отваров разных трав и плодов, например ромашка, мелиса, череда, календула и др.;
длительность процедуры купания в японской бане составляет всего лишь 10…15 мин (с непривычки, париться в японской бани фурако сложно и не комфортно, поэтому уже через 10 мин процедур у новичков может повышаться сердцебиение до 120 ударов в минуту);
фурако предназначенное не для купания, а для отдыха, чтобы снять усталость и стресс;
по традиции процедуры в фурако и офуро проводят в вечернее время все члены семьи по очереди или все вместе (только один раз в день);
для сохранения максимально чистой воды в фурако, следует перед принятием процедур сначала принять душ;
мыло в бане офуро недопустимо, поэтому вода должна быть без мыльной пены;
париться в такой бани необходимо полулежа, таким образом, чтобы сердце человека располагалось над водой, фото 2.

Последовательность принятия процедур в японской бани

Принятие душа.
Переход к фурако. Процедура в бочке фурако длится в течение 10…15 мин.
После принятия фурако необходимо насухо вытереться полотенцем и перейти в офуро, лечь на горячие опилки, а сверху человека засыпают также опилками. Длительность процедуры в офуро не должна превышать 10…15 мин.
После офуро с опилками, японцы принимают еще офуро с нагретой галькой, а затем пьют чай.

Для достижения максимального эффекта от процедур в японской бане на каждом этапе делают массаж тела.

Элементы японской бани

Рассмотрим более подробно главные элементы японской бани.

Читать еще: Студия 25 кв м ремонт

Фурако – это часть японской бани, которая представляет собой большую деревянную бочку круглой или реже овальной формы, в которой проводят водные процедуры, фото 3.

Фурако изготовляют из различных пород древесины:

Внутри фурако находятся:

скамейка, для того чтобы садится (их может быть несколько), фото4;
печка, специальной конструкции. В некоторых модификациях фурако печка может располагаться снаружи возле стенки, фото5.

Фурако наполняют водой с температурой 40…45°С и в таких пределах ее постоянно поддерживают. Для оптимизации работы такой бани используют специальную крышку, которой накрывают бочку для сохранения температуры в то время, когда не принимаются процедуры. Также эта крышка выполняет защитную функцию – предотвращает попадания мусора, листьев, пыли в воду.

В современных видах японской бани фурако подогрев и поддерживание требуемой температуры воды осуществляется с помощью печи специальной конструкции, которая может быть следующих видов:

печь, работающая на дровах (обычно изготавливают из нержавеющей стали);
печь, работающая на газу;
электропечка.

Офуро – это обычно прямоугольная емкость (ящик), изготовленная из дерева (дуб, кедр), и содержит внутри горячие древесные опилки или гравий. Особенность конструкции офуро является то, что в полу устанавливается система подогрева и поддержания постоянной температуры опилок в пределах 50…60°С. Современные офуро оборудованы электрической системой электрообогрева с терморегулятором (мощность 1,5…3,6 кВт) с пультом управления, фото 6. Параметры офуро подбирают в зависимости от количества людей одновременно принимающих процедуры, но обычно их проектируют на одного человека, который может свободно в ней вытянуться в полный рост.

Для офуро применяют опилки из таких пород древесины:

Общий вес опилок составляет 40…50 кг, и затем после каждой процедуры меняют верхний слой опилок на новый (примерно 2 кг – замена опилок). Древесные опилки пропитывают различными эфирными маслами и перемешивают с различными лечебными травами в сухом виде.

При изготовлении офуро запрещается применять элементы пластика или металла.

Особенности японских бань

Японские бани Фурако и Офуро предназначены для эксплуатации одновременно или по отдельности, всё зависит от ваших возможностей и потребностей. При использовании этих бань одновременно, сначала оздоровительные процедуры начинаются в теплой воде Фурако, а после следует прогрев с помощью опилок и гальки в Офуро.

Фурако — это большой деревянный бассейн с горячей водой. Вода в нем подогревается с помощью встроенной или внешней дровяной печи. Как правило, устанавливается на улице. После горячей ванны в купели следуют процедуры в бане Офуро.

Офуро — это два кедровых ящика, один из которых наполнен опилками, а другой галькой.

Польза и противопоказания японских парных

Процедуры в японских парных улучшают работу всех систем организма: эндокринной, мочеполовой, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной. Улучшается обмен веществ, повышается иммунитет за счет закаливания в воде, выводятся токсины благодаря глубинному прогреву в Офуро, кожа становится чистой и упругой. Улучшается работоспособность человека и эмоциональный настрой.

Однако, существуют противопоказания:
Злокачественные образования.
Обострение хронических болезней.
Острые заболевания кожи.
Гипертония, туберкулёз, эпилепсия.
Беременность и период лактации.
Индивидуальная непереносимость процедуры.
Детский возраст до 3-х лет.

Традиционная купель Фурако

Фурако представляет собой ёмкость в виде круглой или овальной формы с перегородкой, в одной части находятся скамейки, в другой — стальная дровяная топка. Данная модификация фурако называется купелью со встроенной дровяной печью . Также есть модели и с внешней дровяной печью, в этом случае практически в два раза увеличивается внутреннее полезное пространство купели.

Воду рекомендуется нагревать до 40-45 C, данная температура является комфортной для пребывания в бочке, именно при таком прогреве достигается максимальный эффект от процедуры.

Японская баня для русского человека непривычна. Здесь нет парилки, где можно хорошенько прогреться горячим воздухом и попариться. И нет традиционных для нас банных атрибутов. Она отличается от русской бани, но ничем её не хуже. Процедуры в ней так же оздоравливают и омолаживают организм.

Дизайн Фурако у разных производителей может отличаться, но принцип исполнения остаётся одинаковым.

В компании «Дары Кедра» помимо купелей с внешней или внутренней печью имеются модели с электроподогревом воды, в этом случае электроподогрев служит только для поддержания температуры уже налитой воды в емкость. Рекомендуем использовать специальную крышку, которой накрывают бочку, чтобы сохранить тепло, она может быть деревянной или выполненной из термостойкого материала. Она же защищает баню от попадания мусора и пыли в перерывах между процедурами.

Кроме того, Вы можете заказать индивидуальное исполнение. В компании «Дары Кедра» купель с подогревом Фурако изготавливается из древесины кедра или дуба.

В зависимости от размера ёмкости, в ней могут одновременно находиться от 2 до 8 человек. Чтобы вам проще было определиться с размерами купели, мы разработали таблицу, вместимость в зависимости от диаметра: Например, чтобы 3 или 4 человека могли с комфортом принять горячую ванну, нужна бочка высотой 110-120 см и диаметром 150 см.

голоса

Рейтинг статьи