50 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Валик под голову для сна

Первый по ортопедии

Валик под шею при остеохондрозе: польза и эффективность

Подушка-валик является современным приспособлением, которое облегчает состояние многих людей, страдающих остеохондрозом. Валик способствует улучшению кровообращения в шейном и пояснично-крестцовом отделах позвоночника.

Если человек спит в неправильной позе (особенно страдающий остеохондрозом), у него кроме нарушения кровообращения не происходит полноценного расслабления мышц шеи и спины, это означает, что они полноценно не отдыхают. Использование полушки-валика направлено на полноценное расслабление мышц (шейных, околопозвоночных) во время сна.

Купить такую подушку-валик можно в аптеке или в сети интернет-магазинов.

Виды подушек-валиков

Современная подушка — валик под шею при остеохондрозе может иметь 2 формы: валика и полувалика. На той и другой можно спать как в положении на спине, так и на боку.

Наполнители

Наполнителем для таких подушек чаще всего являются:

  • прессованная вата;
  • поролон;
  • плотная хлопчатобумажная ткань, свернутая рулоном;
  • гречневая шелуха;
  • латекс;
  • полиэстер;
  • вискоэластик;
  • полиуретановая пена.

Снаружи подушка имеет чехол из бамбука, вискозы, сатина или другого хорошо вентилируемого, гигроскопичного и приятного на ощупь материала.

Положительный эффект от валика при остеохондрозе

Подушка-валик обладает рядом положительных моментов:

  • снимает дискомфорт и уменьшает боли (головные, шейные, поясничные);
  • улучшает кровообращение;
  • расслабляет мышцы;
  • обеспечивает полноценный отдых и сон.

Как правильно выбрать валик под шею при остеохондрозе

При выборе валика важно оценивать целый ряд факторов:

  • наполнитель подушки;
  • плотность набивки;
  • мягкость;
  • упругость;
  • объем;
  • массу тела человека;
  • любимые позы для сна и отдыха.

Выбирая подушку-валик, необходимо учесть расстояние от основания шеи до края плеча. Кроме того, важно прилечь на нее для того, чтобы оптимально оценить ее качества. Если подушка подобрана правильно, вы почувствуете расслабление мышц шеи и плеч.

При выборе ортопедического валика также важно соблюдать ряд правил:

  • Покупать его лучше всего в аптеке.
  • Длина валика должна быть не менее 80 см (такая длина обусловлена смещаемостью человека во время сна).
  • Толщина выбирается индивидуально, для этого необходимо измерить расстояние от матраса до шеи и прибавить к нему 2 см (прогиб матраса). Валик оптимальной толщины будет придерживать шею и повторять изгибы позвоночника.
  • Если остеохондроз носит поясничный характер, рекомендуется покупка нескольких валиков (3 шт.), один из которых размещают под поясничным отделом, второй – в области колен, третий – а области голеностопных суставов.
  • Лучше всего покупать валик, имеющий среднюю стоимость (не самый дорогой и не дешевый). Слишком дешевые подушки содержат в качестве наполнителя дешевые и низкокачественные материалы. Перед покупкой валика лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Советы по эксплуатации

Покупая валик под шею при остеохондрозе, важно оценить его лечебный эффект, поэтому стоит обратить внимание на следующие детали:

  • Если после приобретения подушки боли усилились, необходимо прекратить ее использование. Через несколько дней стоит снова попробовать спать на валике.
  • Если при поясничном остеохондрозе 1 валик не помогает снять дискомфорт или облегчить боль, необходимо купить еще 2 валика.
  • Если после сна на валике появились отеки ног, необходимо обратиться к врачу, возможно, он назначит препараты, уменьшающие отеки.
  • При постоянном сне на боку, необходимо зажимать еще один валик между ногами – это улучшит кровообращение.
  • Валик для сна можно заменить специальным воротником или корсетом, его ношение назначает врач-ортопед.

Уход за ортопедической подушкой-валиком

Лучше всего подушку-валик не стирать. Стирке подлежит только чехол, он чаще загрязняется, его рекомендуется не снимать и носить постоянно. Чехол чаще всего изготавливают из материалов, легко поддающихся ручной и машинной стирке. Если подушка даже при условии использования чехла сильно загрязнилась, возможна чистка валика или ручная стирка (это зависит от материала наполнителя).

Если наполнителем валика является натуральный латекс, его можно постирать вручную в теплой воде, используя жидкое моющее средство. Отжимать подушку нельзя, можно только промокнуть ее сухим полотенцем. Нельзя также сушить такую подушку на солнце, ультрафиолет разрушающе воздействует на латекс. Небольшие участки загрязнений на подушке можно протирать губкой.

Подушки с наполнителем из синтетического латекса можно стирать в машине, но не чаще 1 раза в 6 месяцев. Если латекс в валике смешанный, его нельзя ни стирать, ни отжимать. Валик можно чистить вручную, используя мягкую губку и щадящее моющее средство, после чего ополаскивать подушку в воде и сушить на воздухе предварительно промокнув полотенцем.

Нельзя стирать ортопедические валики, наполнителем которых является шелуха гречки (лузга) и подушки с памятью. Их можно только проветривать. Стирать чехол от таких подушек можно вручную или в стиральной машине.

Читать еще:  Матрас с подогревом

Валики под шею для сна в Москве

Yogin Подушка серии «Сурья» с валиком под шею.

Подушка под шею для путешествий Cabeau Evolution, черна.

Подушка Brener Air Cool (Валики 9,5 и 11,5 см)

Подушка для автокресел, детская «Roxy»

Подушка-подголовник Xiaomi 8H Us (Gray), охватывающая ш.

Подушка под шею «Атлас мира»

Подушка шарф для путешествий Travel Pillow

Подушка надувная для сна на шею

Подушка надувная на шею, цвет: синий

Подушка-валик Rexxon «Элегант», цвет: черный.

Подушка для шеи Ratel «Калейдоскоп», цвет: бе.

Подушка Romix RH34 надувная, для шеи, цвет: серый

Подушка под шею и голову PSV Little Car Монстрик (12180.

Аксессуар Welldon подушка-валик под шею

Подушка Jusit для сна (JS P121022-2)

Подушка Tempur универсальная Universal Pillow Large 20.

Подушка для шеи «La Siesta Memory Foam», розо.

Валик ортопедический — «Крейт» П-303

Подушка-валик под шею Welldon Baby Neck

Дорожные аксессуары Manuni Подушка под шею Фиолетовая

Подушка для шеи Ruges «Путник», 30 х 30 х 9 с.

Подушка Bio-Textiles «Валик», наполнитель: лу.

Подушка на шею INTEX 68675

Оригинальная анатомическая форма подушки под шею HILBER.

Ортопедическая подушка для путешествий Тривес Топ-126 П.

Yogin Подушка серии «Сурья» с валиком под шею.

Дорожные аксессуары Manuni Подушка под шею Розовая

Дорожные аксессуары Manuni Подушка под шею Малиновая

Подушка эргономической формы с двумя валиками под шею р.

Подушка-валик под голову Trelax Autohead П16, Цвет Черн.

Подушка «Сурья» с валиком под шею, 45х50 см (.

Подушка для шеи Ratel «Лапки», цвет: черный.

Подушка для шеи PROFFI с встроенным насосом, с застежко.

Подушка-валик для сна из гречихи, 45 х 50 см (из гречне.

Подушка для шеи PROFFI с встроенным насосом, с застежко.

Дорожная подушка-воротник Samsonite

Подушка подкова на шею для сна на кнопке синяя

Подушка для шеи Ratel «Нежность»

Надувная подушка для шеи «First Class»

Подушка-подголовник Муми-тролль, темно-синий, размер M

Подушка-валик под шею Welldon wsl-set

Подушка под голову в форме валика Фоста F 8032

Дорожная подушка-маска Sumifun

Подушка для шеи Ratel «Нежность»

Подушка под шею для путешествий CaBeau Evolution pillow.

Подушка Сурья с валиком под шею, 45 х 50 см зеленая

Подушка под шею и голову PSV Little Car Панда (121798)

Подушка для шеи Ratel «Волшебство»

Ортопедическая подушка-валик Trelax Roller ПФ209, униве.

Дорожные аксессуары Manuni Подушка под шею Фиолетовая

Подушка под шею и голову PSV Little Car Киса (121799)

Подушка-валик под голову Trelax Autohead П16, Цвет Черн.

Детская дорожная подушка от 0 до 12 лет TECHOME

Подушка надувная на шею ROMIX RH34, ручная накачка, сал.

Подушка-валик «Эйфория» с эффектом памяти, ра.

Ортопедическая подушка-валик Trelax Roller ПФ209, униве.

Подушка под шею для путешествий CaBeau Evolution pillow.

Универсальная подушка для сна — рогалик — полосы-цветы.

Подушка для шеи Ratel «Совенок», цвет: коричн.

Подушка с валиком под шею

Подушка для шеи Ratel «Сердечки»

Антистресс. МТ-H0414014 «Подушка-подголовник Кот&q.

Подушка ортопедическая TRELAX валик, арт. ПФ209, ROLLER

Подушка для путешествий детская Travel Blue Fun Pillow.

Подушка ортопедическая TRELAX валик, арт. ПФ209, ROLLER

Детская дорожная подушка от 0 до 12 лет TECHOME

Подушка Сурья с валиком под шею, 45 х 50 см синяя

Подушка «Валик» (лузга гречихи) 10*40

Подушка дорожная 0707010

Надувная подушка для путешествий

Подушка Romix RH34 надувная, для шеи, цвет: сине-зелены.

Ортопедическая подушка под голову (для сна на боку и на.

Подушка под шею Автодети Подушка под шею коричневая

Подушка-подголовник Nattou Neck pillow Кролик

Подушка под шею Автодети Подушка под шею коричневая

Ортопедическая подушка Тривес ТОП-116 — отзыв

Когда проблема в шее.

Боли в области шеи и затылка, спазмированность шейных мышц, а в следствии этого частые головные боли, головокружения, утренняя усталость, знакомы мне уже давно. Все это я скидывала на стресс, на то, что много сижу за компьютером, а сижу я не прямо, изворачиваясь как змея. Конечно же позвонки не железные и им свойственно изнашиваться. Остеохондроз шейного отдела позвоночника ждал удобного случая чтобы ударить побольнее. Случилось это прошлой осенью. (Более подробно о своем состоянии я писала в своих предыдущих отзывах, повторяться не буду).

Обычно, когда что-то болит, стараешься прилечь, полежать, отдохнуть, чтобы организм восстанавливался. При болях в шее это проблематично если нет ортопедического матраса или подушки. В положении лежа, если лежать вообще без подушки, возникает чувство опрокинутой назад головы, а если лежать на подушке, то наоборот, кажется что голова наклонена вперед. Золотой середины найти просто нереально. Что я только не попробовала: спать на подушке, без подушки, подложив валик под шею. Ничего не помогало. Всю свою сознательную жизнь засыпала на животе. Столкнувшись с шейным остеохондрозом, прочитала много информации о том, как нужно спать. Спать на животе с повернутой в сторону головой оказывается вообще противопоказано. Только на спине или на боку. Перестроиться спать на спине или на боку было трудно, но необходимо. Все бессонные ночи были моими

Читать еще:  Панно из мозаики

Из-за того, что у меня не только шейный остеохондроз, но еще и подвывих, протрузии дисков, сосуды, снабжающие головной мозг кровью частично перекрывались при поворотах головы, в том числе и во время сна. Просыпалась ночью с жутко заложенным носом, ушами, кровь била в голове. Так продолжаться не могло, поэтому решилась на покупку ортопедической подушки. О своем решении ни разу не пожалела!

Покупала ортопедическую подушку Тривес ТОП-116 в ортопедическом салоне. Как я поняла, подушка подбирается в зависимости от длины плеча, чтобы позвоночник во время сна был в прямом состоянии, соответственно позвонки были в расправленном состоянии, не сжимали диски, сосуды и нервы.

Первые впечатления.

Комфортность подушки тестируется прямо в ортопедическом салоне. При покупке лучше всего попробовать полежать на ней, чтобы понять, подходит она вам или нет. В день покупки была измотана бессонными ночами и болями в шее. Когда моя голова коснулась этой подушки мне показалось, что моя голова коснулась облачка. Подушка в буквальном смысле медленно-медленно начала проваливаться, то есть принимать форму моей головы. Не хотела вставать с кушетки и отрываться от подушки, но в магазине не уснешь. Вышла из магазина счастливая, хотела быстрее попасть домой, чтобы уже там насладиться моим облачком.

Как правильно лежать на ортопедической подушке?

Подушка имеет прямоугольную форму. С одной стороны имеется выступающий валик, который предназначен для снятия напряжения шейных мышц. К тому же, у ортопедической подушки Тривес ТОП-116 есть С-образный вырез со стороны валика. Ложиться на подушку нужно так, чтобы валик оказался под шеей, а плечи (если лежать на спине) чуть-чуть уходили под этот валик. Если лежать на боку, валик так же должен быть под шеей, а плечо так же уходит под валик.

Что мы получаем: голова лежит на подушке, а шею при этом поддерживает валик. То есть ортопедическая подушка полностью освобождает шейные мышцы от поддерживания головы, мышцы при этом не напрягаются, соответственно не спазмируются.

Сплю на ортопедической подушке пол года. За это время очень привыкла к ней и спать на обычной подушке сейчас не удобно.

Подушки ортопедические под голову для сна

Подушки Tempur

Подушки TRELAX

Подушки Magniflex

Подушки Sissel

Подушки HILBERD

Подушки Vefer BIO aloe

Подушки РЭЗ СП (Россия)

Подушки OppO

Подушки Trives

Подушки Brener

  • по популярности
  • по возрастанию цены
  • по убыванию цены
  • по новинкам
  • по скидкам
  • 12 товаров
  • 20 товаров
  • 40 товаров
  • 60 товаров
  • 100 товаров
  • Фильтр:
  • Показать
  • Сбросить

Подушка ортопедическая под голову для детей раннего возраста

364 руб 486 руб

Ортопедическая подушка для детей от 3 лет Trives ТОП-101

Ортопедическая подушка для кормления грудью NANNY

880 руб 1 100 руб

Подушка-валик (акупунктурная) Trives М-708

Ортопедическая подушка для новорождённых

950 руб 1 100 руб

Подушка массажная (акупунктурная) Trives М-706

Ортопедическая подушка с ребристой поверхностью ТОП-102

Полувалик ортопедический

Детская ортопедическая подушка MIMI для детей от 1 до 18 месяцев с эффектом памяти

1 240 руб 1 550 руб

Ортопедическая подушка для детей Trives ТОП-104XS

Ортопедическая подушка детская под голову до 6 лет

Детская ортопедическая подушка-конструктор TRELAX Baby Comfort

1 592 руб 1 990 руб

Подушка ортопедическая валик TRELAX ROLLER

1 592 руб 1 990 руб

Ортопедическая подушка Brener EcoGreen

Ортопедическая подушка Brener Lamby

Детская ортопедическая подушка от 1,5 до 3 лет с эффектом памяти TRELAX PRIMA

1 992 руб 2 490 руб

Ортопедическая подушка под голову «Орто Комфорт»

Ортопедическая подушка-трансформер для беременных и младенцев 2-в-1 TRELAX CLIN

2 232 руб 2 790 руб

Читать еще:  Двери из ольхи

Детская ортопедическая подушка из латекса Trives ТОП-204

Ортопедическая подушка для детей старше 3-х лет RESPECTA BABY

2 312 руб 2 890 руб

Вам больше не нужно искать где купить в Москве ортопедическую подушку для сна. Сотрудники нашей компании подобрали для Вас широкий ассортимент моделей как эргономичной, так и классической формы.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна – советы и рекомендации

Когда вы спите, мышцы шейного отдела должны быть полностью расслаблены, а позвоночник находиться в правильном положении. В вертикальном положении добиться этого достаточно просто, ведь мышцы поддерживают голову и шею. Но, когда мы спим, шейному отделу позвоночника требуется дополнительная опора.

С обычной подушкой добиться этого достаточно сложно: голова находится то слишком высоко, то наоборот проваливается, а позвоночник искривляется. В результате вы не можете полностью расслабиться, ворочаетесь, стараясь лечь удобнее, а мышцы не отдыхают. Это грозит также тем, что в будущем может нарушиться кровообращение, а также появятся боли в области шеи.
С ортопедическим изделием эта проблема решается достаточно просто.

Сегодня производители предлагают огромное разнообразие на любой вкус, отличающихся внешним видом, степенью упругости и размерами. Правильно подобранная модель создаст хорошую опору для головы и шеи, позволяя Вам полностью расслабиться и проснуться свежим и выспавшимся.

При подборе изделия с ортопедическим эффектом следует учитывать индивидуальные особенности тела и покупать подушку, которая идеально подойдет именно Вам.

Формы ортопедических подушек

Традиционно самая распространенная форма — прямоугольная. Ортопедический эффект достигается за счет специального упругого наполнителя, а никак не за счет формы. На такой подушке удобно спать и просто отдыхать, она мягко и надежно поддерживает голову. Благодаря своей универсальности, она отлично подходит для любителей поспать на животе.
Подголовники формы «волна» могут использоваться с двух сторон – на одной удобно спать на спине, а на другой на боку. Благодаря тому, что валики на концах разного размера, достигается оптимальная поддержка шейного отдела в любой позе для сна.

Изделия в форме полумесяца идеально подходит для сна на спине. Они упругие, мягкие и надежно фиксируют шею. Отлично держат форму и не сминаются при длительном использовании.
Модели с выемкой под плечо разработаны специально для сна на боку. Отлично подойдут крупным или полным людям.

Размеры подушек

Размеры для взрослых людей может варьироваться от 40 до 80 см, поэтому выбор правильного размера так важен. Наиболее популярны все же валики стандартного размера 70х50 с, для детей выпускаются изделия поменьше.
Для того, чтобы выбрать подушечку необходимого размера, нужно измерить расстояние от плеча до основания шеи. Таким образом, легко подобрать нужную высоту. Погрешность при этом должна составлять максимум 2 см.

Жесткость определяйте индивидуально. Если вы любите отдыхать на спине, то она должна быть меньшей жесткости и высоты. А вот для положения «на боку» лучше выбрать более высокую и жесткую. В любом случае, стоит руководствоваться собственными ощущениями: если Вам захотелось подложить под нее руку или наоборот, лечь пониже – это свидетельствует о неправильном выборе в плане высоты.

Наполнители бывают самые разные. Наиболее распространенные – гречишная лузга, латекс или специальная пена с «эффектом памяти».

Гречишная лузга идеально подходит тем, кто любит спать на мягком. Она хорошо распределена внутри чехла и поэтому не обладает большой жесткостью. Чешуйки лузги обеспечивают легкий массаж кожи и прилив крови к ней, расслабляя и успокаивая нервы.
Небольшим недостатком этого вида является шуршание лузги.
Латексные обладают средней жесткостью и прекрасно подходят для сна в любой позе. Они гигиеничны, не накапливают влагу от тела, легкие, упругие и долговечные. Могут служить до 5 лет и не потерять своих свойств!
Специальная пена с эффектом памяти, подушечки из которой были изначально изготовлены в рамках космической программы. Изделия из нее обладают массой полезных качеств – они не мнутся, а также запоминают контуры головы для полноценной поддержки позвоночника во время сна.

Срок службы такого изделия достаточно высок – более 5 лет.

В нашем магазине Вы можете приобрести себе подушку любой конфигурации и назначения:

Все товары в нашем магазине только проверенного качества, имеют все необходимые сертификаты и гарантию производителя.

Вы можете оформить заказ по телефону или на нашем сайте с доставкой по всей России! Опытные менеджеры и консультанты помогут Вам подобрать требуемый товар и оформить заказ.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector